Plymouth State University Counseling Center

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多样性 Statement

betway登录咨询中心支持所有学生的教育目标, personal growth, and career development. 作为一名员工,我们致力于反种族主义、包容和多元文化的价值观. 我们所做的每一个决定和采取的每一个行动都是反种族主义的.

我们认识到,随着种族与族裔等其他社会文化身份的交叉,种族主义以不同的方式表现出来, gender expression and identity, sexual orientation, socioeconomic status, ability status, immigration status, 和更多的.

我们致力于提供基于文化的治疗,并促进betway登录所有学生的福祉.

We know that grief, 焦虑, 愤怒, 恐惧, 不确定性会导致我们内心和周围的人产生孤立和断开联系的感觉. It is okay to acknowledge the pain we are feeling, and to take the time to help others as well as ourselves. PSU咨询中心在这里是为了促进betway登录社区的福祉.


Need Help Right Now? If You Are In Crisis or This Is An Emergency:

如果你感到沮丧、焦虑、不知所措或不安全,你可以做一些事情:

1. If you are experiencing a mental health emergency:

  • For an on-campus emergency (needing immediate assistance), 请致电603-481-1509(大学警务电话)或911.
  • For an off-campus emergency, 拨打911.
  • 如果你在新罕布什尔州处于情感危机中, 你可以在工作时间致电咨询中心1-603-535-2461.  If it is after hours, 致电NH快速反应/湖区精神健康中心1-833-710-6477或1-603-524-1100(选项9), 拨打911, or go to Speare Memorial Hospital’s Emergency Room.
  • If you are in 情感 crisis and are NOT in NH, you may go to your local emergency room, call your local community mental health center, 或拨打全国自杀预防热线1-800-273-TALK/8255,或/或通过HOME短信741741.

2. 查看PSU咨询中心网页上的资源,其中包括紧急电话号码, self-help resources and articles, 校内和校外资源以及州和国家资源

3. 州立大学社区成员有机会匿名分享有关观察到的与校园内外涉及州立大学社区成员的各种事件有关的行为的重要信息.

这包括但不限于歧视/歧视性骚扰, Sexual Harassment/Violence, Community Conduct Concern, accessing the C.A.R.E. Form and being a Silent Witness.

更多信息/报表,请查看以下链接:

如需更多关于心理紧急情况的信息,请点击以下链接:


我们的服务

Beginning in the Fall 2021 semester, 咨询中心将重新提供面对面的服务.  咨询中心要求所有来访者都要戴口罩.

betway登录咨询中心的辅导员和支持人员希望向您提供我们最热烈的欢迎.  我们知道,有时生活会很艰难,如果不是势不可挡的话.  在那些艰难的时刻,你可能需要支持.

betway登录咨询中心为学生提供咨询和咨询服务, as well as consultation to faculty, administrators, and parents/guardians. 我们的持证心理健康临床医生来自不同的背景和方向,这有利于有效地解决学生问题. In addition to providing direct services to students, 咨询中心作为整个PSU社区的资源,提供促进智力的项目, 情感, 文化, and social development.

betway登录咨询中心使用一种创新的简短治疗模式来评估每个学生的需求, 这能让我们确定对每个学生最合适的治疗方法. After students meet for an intake evaluation, 他们的咨询师将决定最适合他们需要的护理水平. 这些治疗水平包括团体咨询/技能建设小组, 1-2 time individual therapy sessions, and short-term individual therapy (3-8 sessions ).  我们也为处于危机中的学生提供应急服务.

请注意咨询中心的执业范围是有限的, 某些心理健康挑战可能在外部治疗资源中得到更好的解决(见 Scope of Practice).

如欲了解我们的服务,请按以下连结.

To make an appointment, please call us at (603) 535-2461. 如需了解我们的位置,请按以下连结.


WellTrack App 

betway登录的学生现在可以免费使用WellTrack应用程序, which is an interactive self-help therapy app. 

WellTrack应用程序提供各种自助治疗工具, including courses/videos on mental health, 禅宗的房间, 认为日记, information on cognitive distortions, fun achievements, activity scheduler, 情绪检查, and wellness assessment.  WellTrack应用程序还为学生们可能面临的各种挑战提供了各种PSU和社区资源的推荐信息(i.e. 学术, 金融, sexual violence, 上瘾, health and wellness, safety and security, community involvement/making connections, and career support).

学生可以简单地下载WellTrack应用程序并在普利茅斯注册.edu email address for free access to the app.


Managing Stress

管理与COVID-19(冠状病毒)相关的焦虑和压力:CDC资源(点击这里)

查看冠状病毒覆盖率的五种方法(点击这里)

Workbooks for Anxiety Toolbox, Getting Unstuck (Depression), 3步前进(培养技能和创造灵活性), 和寻求宁静(理解情绪困扰和培养技能)(点击这里)

精神健康自助/文章(按此处)

Finding a Community Mental Health Center Near You

在你所在的新罕布什尔州找到一个社区精神健康中心(点击这里) 

找到你所在地区新罕布什尔州以外的社区精神健康中心(NAMI资源)(点击这里并选择你所在的州).

Information About COVID-19/Coronavirus

betway登录- COVID-19信息(点击这里)

Hours of Operation

Fall and Spring Semesters

Monday-Friday 8:00AM-12:00PM; 1PM-4:00PM
春季休学周(2022年3月7日- 3月11日)

May 9th, 2022 – June 10th, 2022

Monday-Friday 8:00AM-4:00PM
Closed June 13th, 2022 – July 1st, 2022

2022年7月

Tuesday 8:00AM-4:00PM
Wednesday 8:00AM-4:00PM
Closed July 6th, 2022

2022年8月

Closed August 1st, 2022-August 19th, 2022

August 22nd, 2021-August 26th, 2022
Monday-Friday 8:00AM-4:00PM

秋季学期于2022年8月29日开始(见上)

Winterim

Monday-Friday 8:00AM-4:00PM

For more information or to make an appointment:

Call us at (603) 535-2461

 

Plymouth State University Counseling Center

MSC 26

17 High Street

Plymouth, NH 03264-1595

Phone- (603) 535-2461

Fax- (603) 535-2391